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　　 在这 个时节该如何调理 养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以 疏肝柔肝 。另外，俗语称 “春日
吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣 刺激食物，以 免肝火上炎。